疲れを感じるのは過労を防ぐ合図

現代の子供たちは、体を使いとことんまで遊んでいないのに、「疲れた」という子供が増えてきています。

大人は「疲れた」と思うと休憩を取るように、疲労は休息や休憩が必要だということを知らせ、体に「疲れを出さない」・仕事や生活に「変化とフシメ」をつける合図としての役割を持っています。

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従って疲労は休むゆとりのないときに進行し、休むことができれば回復するという単純な性質を持っています。

この自然の信号に従って、休憩や気分転換を遊びやスポーツにうまく取り入れていくことが、疲労を防ぎ、新しい活力を身に付けていくことになります。